Variedades

Dores de cabeça: quais os tipos e a relação com a alimentação?

“Se a pessoa tem dor mais de três vezes no mês nos últimos três meses, necessita da avaliação de um profissional” diz neurologista

Publicado

2 anos ago

2 de setembro de 2022

Por

Aryela Lovera

Quem nunca teve uma dor de cabeça? Seja no trabalho, por conta de uma situação estressante ou após um dia cansativo, essas dores são muito comuns. Muitos também têm dúvida se a cafeína estimula as dores ou não. O que é certo é que conviver com isso não é fácil, mas nestes casos, além da ajuda médica, alguns alimentos podem ajudar ou prejudicar na cefaleia.

Para falar sobre esse assunto que, com certeza, tira o sono de muita gente, conversamos com o neurologista da Unimed Campo Grande, Dr. João Hernandes Ferreira Lima, e a nutricionista Lauana Emanuela. Confira!

Cefaleia X Enxaqueca

Dr. João Hernandes – Neurologista

Cefaleia é o termo médico usado para designar o que conhecemos como dor de cabeça.

Já a enxaqueca é um tipo de dor de cabeça, que afeta aproximadamente 15% da população brasileira. Então é muito comum. A enxaqueca não é só uma dor de cabeça, é uma doença, que promove impacto social, familiar e profissional. As pessoas que sofrem com essa doença sabem o quanto isso afeta o dia a dia.

Tipos de dores de cabeça

Dr. João Hernandes – Neurologista

Cefaleia primária é quando a dor de cabeça é a própria doença. Dentre as cefaleias primárias as mais comuns são:

– Cefaleia tensional: dores de cabeça bilaterais. Não é o que leva o paciente ao consultório, não costuma piorar com atividades físicas rotineiras e é muito comum fatores psicológicos, emocionais e estressantes agravarem esse tipo de dor, como por exemplo, tensões no trabalho.

– Cefaleia em salvas: uma dor de cabeça que costuma ser em volta do olho, é incapacitante e quem tem esse tipo de dor precisa de um tratamento específico.

– Cefaleia Cervicogênica: está relacionada a alterações de problemas na cervical.

Cefaleia secundária: quando a dor de cabeça é um dos sintomas que fazem parte de uma doença.

Existem mais de 100 tipos de dores de cabeça específicas, tanto é que existem médicos cefaliatras, que são neurologistas que trabalham exclusivamente com dores de cabeça.

É hereditário?

Dr. João Hernandes – Neurologista

Quando um familiar de primeiro grau tem enxaqueca, a chance dos demais familiares também terem é de duas a quatro vezes. O fator genético é importante.

Fatores desencadeantes

Dr. João Hernandes – Neurologista

Em relação aos fatores desencadeantes são vários, como:

– Problemas emocionais

– Cansaço

– Excesso de atividade física

– Falta ou excesso de cafeína

– Alterações do sono

Lauana Emanuela – Nutricionista

Existe uma lista de alimentos que desencadeiam as dores de cabeça também, como:

– Cafeína

– Chocolate, pois é muito rico em açúcar e em cafeína

– Álcool, pois auxilia na inflamação, causando a desidratação

– Falta de água

– Alimentos industrializados, como salgadinhos

– Alimentos ricos em nitrato, como a salsicha e o presunto

– Alguns alimentos com fermento biológico

– Alimentos ricos em tiramina, como o queijo azul

O ideal é que o paciente sempre anote o recordatório quando notar que comeu algo e, em seguida, sentiu dores de cabeça. Assim ele leva essa anotação para o nutricionista e neurologista para que não precise tirar tudo de sua alimentação. É importante perceber também se é uma casualidade ou uma repetição.

APP

Dr. João Hernandes – Neurologista

Existem vários aplicativos gratuitos na internet onde é possível o paciente baixar o diário da cefaleia, o que é importante, pois se você não anota não tem noção exata se há poucos ou muitos episódios de dor. Isso define o tratamento depois.

Neste diário é importante anotar o dia que teve a dor, como foi a dor, que fator desencadeou, o medicamento que usou. Enfim, é um diário que auxilia muito no tratamento, tanto para levar ao nutricionista como para um médico, e assim melhorar a qualidade de vida do paciente.

E o cafezinho? Vilão ou mocinho?

Lauana Emanuela – Nutricionista

Quando falamos de cafeína tem que lembrar que não é apenas o cafezinho, tem o tereré (muito conhecido em Mato Grosso do Sul), chá mate, chá preto, refrigerantes, entre outros.

É importante frisar o horário também, pois se a ingestão for muito tarde, até metabolizar toda a cafeína, demora. E o paciente não dormindo vai ter dor de cabeça.

Ao falar de café é preciso abordar duas questões: pacientes que não são graves o indicado é não abusar, pode tomar o café até 14h e não beber demais, apenas ao acordar e após o almoço. Já para pacientes com dores crônicas o ideal é retirar a cafeína.

Qual a dose?

Dr. João Hernandes – Neurologista

A dose máxima diária é até 200 miligramas por dia, que equivale, aproximadamente, a quatro xícaras pequenas de café coado.

Quando ficar em alerta?

Dr. João Hernandes – Neurologista

Dor é um sintoma que avisa que algo está errado, podendo ser simples ou grave. O paciente que tiver uma dor de início súbito, uma dor de cabeça de inicio recente, que comece após os 50 anos, ou que venha acompanhada de sinais mais preocupantes, como febre e crises convulsivas, entre outras situações, é sinal de que tem algo errado.

Não esqueça!

Lauana Emanuela – Nutricionista

Para evitar essas dores é necessário dar preferência aos alimentos mais naturais e evitar os industrializados.

Dr. oão Hernandes – Neurologista

É essencial lembrar que algo que agrava a dor de cabeça é o abuso de analgésicos, que piora as dores de cabeça.

Por fim, se a pessoa tem dor mais de três vezes no mês nos últimos três meses, necessita da avaliação de um profissional.

(Com assessoria. Foto: Divulgação)

Variedades

Traficante é avisado de operação da PF e foge em helicóptero

Antônio Joaquim Mende Gonçalves da Mota, também conhecido como “Motinha”e “Dom”

Publicado

10 meses ago

4 de julho de 2023

Por

Aryela Lovera

Após vazamento de informações da Operação Magnus Dominus, da Polícia Federal, desencadeada na sexta-feira pela Polícia Federal, um dos alvos da ação, Antônio Joaquim Mendes Gonçalves da Mota, conhecido como Motinha ou Dom, não foi preso porque conseguiu fugir de helicóptero.

De acordo com informações do site Campo Grande News, alvo estava em fazenda na fronteira entre Ponta Porã e Pedro Juan Caballero (Paraguai). Ele foi avisado com antecedência sobre a operação da PF. Esta teria sido o segundo vez que ele é alertado de ação policial.

Na sexta-feira, quadrilha de paramilitares, especializada em guerras e no combate a piratas na Somália, foi alvo de 12 mandados de prisão e 11 de busca e apreensão em Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, São Paulo e Rio Grande do Sul.

Foram presos nove brasileiros, um italiano, um romeno e um grego. Em Mato Grosso do Sul, foram cumpridos três mandados de busca e um homem foi preso em Dourados, a 233 quilômetros de Campo Grande. A quadrilha atuava no tráfico de drogas e armas na fronteira entre MS e Paraguai.

Clã Mota – A mansão do pecuarista Antônio Joaquim da Mota (Tonho), pai de Dom, foi alvo da operação Helix, também da Polícia Federal, em 11 de maio. Na ocasião, a viatura estacionada em frente ao imóvel na Avenida Brasil repetiu cena de 19 de novembro de 2019, quando Antônio Joaquim da Mota foi preso na operação Patrón, etapa da Lava Jato que mirou Dario Messer, o “doleiro dos doleiros”.

Com a deflagração da Helix, a família foi tema de reportagem da revista Piauí. A matéria mostra atuação no contrabando de café na década de 70. Cita que, contra Motinha, havia mandado de prisão expedido pela Justiça do Paraguai, mas que teria conseguido fugir, alertado por policiais daquele país.

Já na última década, de acordo com o MPF (Ministério Público Federal), a família Mota se associou aos narcotraficantes Sérgio de Arruda Quintiliano Neto, o Minotauro, e Caio Bernasconi Braga, ambos ligados à facção criminosa PCC (Primeiro Comando da Capital), para enviar cocaína do Paraguai até portos de São Paulo, Paraná e Santa Catarina, de onde era exportada para a Europa e América Central. A droga saía de fazenda a 15 km de Ponta Porã.

A reportagem não conseguiu contato com a defesa de Antônio Joaquim Mendes Gonçalves da Mota.

Helix e doleiro – A defesa do pecuarista Antônio Joaquim da Mota (Tonho) se manifestou sobre a operação de maio e contra o doleiro.

“A Família Mota está e sempre esteve à disposição das autoridades públicas tanto do Brasil quanto do Paraguai para prestar todo e qualquer esclarecimento que se fizer necessário para o restabelecimento de sua honra, infelizmente abalada pela deflagração de mais uma operação policial sem qualquer chance de esclarecimento prévio a respeito das infundadas suspeitas”, afirma o advogado Luiz Renê Gonçalves do Amaral.

De acordo com a defesa, no que diz respeito à noticiada “fuga do doleiro Dario Messer”, a ação penal foi trancada com relação à Família Mota tanto pelo Tribunal Regional Federal da 2ª Região quanto pelo Superior Tribunal de Justiça, tendo o Poder Judiciário brasileiro reconhecido a absoluta ausência de mínimos indícios do cometimento de crime,

“Sublinhe-se que a Família Mota preserva raízes nas cidades de Ponta Porã/MS e de Pedro Juan Caballero/Paraguai há mais de 50 (cinquenta) anos, gozando de elevado prestígio e com incontáveis serviços prestados à sociedade fronteiriça, notadamente para o desenvolvimento da agropecuária na região, e sem qualquer envolvimento com atividades criminosas”, informa a nota à imprensa.

(Fonte: DouradosInforma. Foto: Divulgação)

Continue Lendo

Variedades

Dantas Solo lança músicas com apoio do FIP

Cápsula’ é o quarto álbum do músico douradense

Publicado

11 meses ago

20 de junho de 2023

Por

Aryela Lovera

O músico douradense Dantas Solo lançou nesta segunda-feira (19) nas plataformas digitais, o projeto Cápsula, que foi incentivado pelo FIP (Fundo de Investimentos à Produção Artística e Cultural), por meio da Semc (Secretaria Municipal de Cultura) da Prefeitura de Dourados.

“Esse é o meu quarto álbum e é uma metáfora onde tento induzir um repensar acerca da nossa liberdade versus a nossa natureza auto destrutiva. Uma cápsula pode ser mais que um invólucro onde nos recolhemos, ou somos forçados a tal. Pode ser a cápsula de um projétil, que nos ameaça ou uma viagem espacial dentro do universo de cada um. Durante a angústia gerada pelo lockdown, abri meus baús de composições e passei a reinterpretar meus grandes silêncios, hiatos, ausências e esperas”, explica o artista.

Dentre as participações no projeto está o músico e percussionista Marco Bosco. “O projeto teve a participação de uma lenda da MPB. Marco Bosco, já gravou com nomes como, Wanderléia, Raul Seixas, Gabriel Sater, Belchior, Adoniran Barbosa, Zé Geraldo, Pena Branca & Chavantinho, Zé Rodrix, Caetano Veloso, Elza Soares, Zélia Duncan, Sandra de Sá, Nina Simone e até com banda Pop internacional como Duran Duran”, enumera Dantas.

Também participaram do álbum: Osmar Medina (Acordeon, teclados e produção) Marco Bosco (Percussão e loops) João Cleber Frutuozo (Teclados) Juliano Furtado e Rafa Vaz (Baixo) Sultan Rasslan (Viola) Gus Dübbern (Guitarras) Gabi Romero (Vocais) e Zito (Bateria).

Acesse

tps://www.dantassolo.com/post/c%C3%A1psula-aguardando-passageiros

(Com assessoria. Foto: Divulgação)

Continue Lendo

Variedades

Ameaçado de extinção, udu-de-coroa-azul é resgatado em Bonito

Pássaro estava ferido e foi encontrado por turista

Publicado

1 ano ago

3 de fevereiro de 2023

Por

Aryela Lovera

A PMA (Polícia Militar Ambiental) resgatou um udu-de-coroa-azul na tarde da última quarta-feira (1º) em Bonito, município a 297 quilômetros de Campo Grande. O pássaro foi encontrado no pátio de uma instituição por um turista que passava pelo local.

De acordo com os policiais, o animal aparentava estar doente e com ferimentos leves, impossibilitando o voo. O pássaro da espécie momotus momota reside em florestas da América do Sul e está na lista de vulnerabilidade sob ameaça de extinção.

O udu foi levado até o RARAS (Recinto de Amparo e Reabilitação de Animais Silvestres) do município, que iniciou o diagnóstico e em breve o devolverá para seu habitat.