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Prefeitura abre novas turmas de Ritbox com treinos no Parque Rego D’Água

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Fundação de Esportes de Dourados oferece treinos de Ritbox com aulas gratuitas no Parque Rego D’Água-Foto: A. Frota

A Prefeitura de Dourados, por meio da Fundação de Esportes de Dourados (Funed), abriu novas turmas gratuitas de Ritbox no Parque Ambiental do Córrego Rego d’Água, no Jardim Água Boa, ampliando as opções de atividades físicas oferecidas à população em espaços públicos da cidade. A iniciativa integra o projeto “Esporte que Cuida” e reforça o compromisso com a promoção da saúde e da qualidade de vida.
A ação também está alinhada à proposta da gestão Marçal Filho de descentralizar as práticas esportivas, levando atividades para diferentes regiões da cidade e facilitando o acesso da população ao esporte.

A diretora-presidente da Funed, Sandra Giselly Amaral do Assunção, destaca que a inclusão de novas modalidades busca diversificar as práticas oferecidas gratuitamente à comunidade. “Nosso trabalho visa incentivar cada vez mais a população a adotar hábitos saudáveis, oferecendo atividades acessíveis e de qualidade em diferentes regiões da cidade”, ressalta.

Os treinos acontecem às segundas e quartas-feiras, às 7h, e serão conduzidas pela professora Keila Aquino. O Ritbox é uma modalidade dinâmica que combina música ritmada com exercícios funcionais, proporcionando aulas animadas e motivadoras. Além de promover o bem-estar, a prática contribui para o condicionamento físico, melhora da coordenação motora e aumento da resistência.

Podem participar jovens a partir de 14 anos, além de homens e mulheres de diferentes faixas etárias, a atividade é aberta ao público e não exige inscrição prévia. Os interessados podem comparecer diretamente ao local nos dias e horários das aulas. A recomendação é utilizar roupas confortáveis, levar garrafa de água e estar preparado para uma atividade intensa e cheia de energia.

CONHEÇA O RITBOX

O Ritbox é uma modalidade de treino que mistura elementos de boxe, muay thai, treinamento funcional e música. A principal caracterização é a combinação de movimentos ritmados com a batida da música, criando uma experiência energizante e motivadora. O foco está no condicionamento físico, na melhoria da coordenação motora e na queima calórica, sendo uma opção inovadora para quem busca um treino intenso e dinâmico. Focado em queimar calorias, tonificar o corpo e melhorar o condicionamento cardiovascular, utiliza movimentos dinâmicos, as aulas de Ritbox são motivantes, de intensidade ajustável e podem queimar até 700 calorias por sessão.

O Ritbox é um treino criado no Brasil por Wesley Hayka, profissional de educação física que percebeu a necessidade de um treino que combinasse o alto gasto calórico do boxe e do muay thai com a diversão e a motivação que a música proporciona. A ideia era desenvolver um treino dinâmico, acessível a diferentes públicos e que pudesse ser praticado em academias e espaços alternativos.

Desde sua criação, o Ritbox vem crescendo no Brasil e em outros países, atraindo adeptos que buscam uma forma inovadora e eficaz de manter o corpo ativo e saudável. O Ritbox, é uma modalidade de treino ritmado que combina música, exercício e diversão, é um programa de treino que pode ajudar no emagrecimento, ganho de massa magra e definição muscular. O treino utiliza exercícios de calistenia e lutas.

Quem pratica Ritbox pode aproveitar uma série de benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Entre os principais benefícios estão:

Alta Queima Calórica – Os treinos são intensos e podem queimar de 600 a 1.000 calorias por sessão, ajudando na perda de peso e na definição muscular.

Melhora do Condicionamento Físico – O Ritbox trabalha a resistência cardiorrespiratória, aumentando a capacidade aeróbica e melhorando o fôlego.

Aprimoramento da Coordenação Motora – Os movimentos combinados exigem precisão e sincronia com a música, promovendo o desenvolvimento da coordenação.

Redução do Estresse – A atividade física combinada com a música libera endorfinas, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade.

Fortalecimento Muscular – Trabalha diferentes grupos musculares, especialmente os membros superiores e inferiores, além do core (abdome e lombar).

Diversão e Motivação – A combinação de movimentos com o ritmo da música torna os treinos mais prazerosos, evitando a monotonia comum em outros tipos de exercícios.

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SAS abre inscrições para grupo de saúde mental e qualidade de vida

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A Secretaria de Assistência Social e Cidadania (SAS), por meio da Gerência de Trabalho e Educação Permanente, está com inscrições abertas para mais uma edição do Grupo Reflexivo Multidisciplinar em Saúde Mental e Qualidade de Vida do Servidor. A ação integra o programa de atenção à saúde mental e qualidade de vida do trabalhador “Cuidando de Quem Cuida”.

O programa tem como objetivo sensibilizar os profissionais da SAS para a adoção de hábitos mais saudáveis, contribuindo para a prevenção e a redução do adoecimento mental.

Os servidores inscritos participarão de atividades em grupo nos dias 13 e 20 de maio, das 9h às 11h, na Unigran, localizada na Avenida Abrão Júlio Rahe, 325, Centro. O Grupo Reflexivo Multidisciplinar promove atendimentos conduzidos por uma equipe composta por profissionais de enfermagem, fisioterapia, psicologia, educação física, nutrição, música e estética, propondo reflexões sobre saúde mental de forma ampliada e qualidade de vida no ambiente de trabalho.

No primeiro encontro, os participantes irão vivenciar uma dinâmica conduzida por profissionais de Educação Física e Nutrição. Já no segundo dia, as atividades serão desenvolvidas por um profissional de Psicologia.

Todos os serviços são gratuitos e realizados por meio de parceria com instituições de ensino superior, com orientação e supervisão de docentes.

Programa

A gerente de Gestão da Informação do Trabalho do SUAS, Elaine Telles, explica que o programa já soma quase 7 mil atendimentos e inclui grupos reflexivos, além de pesquisas científicas sobre a qualidade de vida nas 46 unidades da secretaria.

Em março, o “Cuidando de Quem Cuida” passou a contar com uma nova sala para atendimentos individuais, que funciona na sede da SAS. O serviço é ofertado em parceria com instituições de ensino superior, como a Insted.

O atendimento também é gratuito e pode ser agendado pelo telefone (67) 3314-4482, ramal 6000. Os interessados podem se inscrever por meio do link: https://forms.gle/FgXUWLmqTroHWosB7

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Funsat oferece 1.430 vagas de emprego nesta quarta-feira (29)

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A Fundação Social do Trabalho (Funsat) disponibiliza, nesta quarta-feira (29), um total de 1.430 vagas de emprego em Campo Grande. As oportunidades abrangem 121 funções diferentes e contemplam candidatos com variados níveis de escolaridade e experiência.

Entre os destaques estão vagas para operador de caixa (357), auxiliar de limpeza (219), auxiliar de padeiro (71), repositor de mercadorias (53) e ajudante de carga e descarga (48). Também há oportunidades para áreas administrativas, comércio, serviços, indústria e construção civil.

Do total, 1.126 vagas não exigem experiência prévia, ampliando as chances para quem busca o primeiro emprego ou recolocação no mercado. Há ainda 5 vagas destinadas a pessoas com deficiência (PCD) e 1 vaga temporária.

A Funsat reforça que as vagas podem ser preenchidas a qualquer momento, sem aviso prévio. Por isso, é importante que os interessados mantenham o cadastro atualizado, inclusive no aplicativo da Carteira de Trabalho Digital, onde também é possível acompanhar contratos e informações sobre o seguro-desemprego.

O atendimento é realizado de segunda a sexta-feira, das 7h às 16h, na sede da Funsat, localizada na Rua 14 de Julho, 992, Vila Glória. No Polo Moreninhas, o atendimento ocorre até as 13h.

Para concorrer, é necessário comparecer presencialmente com documentos pessoais. A fundação não fornece detalhes das vagas por telefone.

Mais informações e atualizações podem ser acompanhadas pelas redes sociais da Funsat, no Instagram (@funsat.cg) e Facebook (Funsatcampograndems).

Para acessar as vagas disponíveis clique aqui.

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Sejuv abre inscrições para curso gratuito de manutenção de computadores

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A Secretaria Executiva da Juventude (Sejuv) está com inscrições abertas para um curso gratuito de manutenção de computadores, voltado a jovens a partir de 15 anos. A iniciativa tem como objetivo promover qualificação técnica e ampliar as oportunidades de inserção no mercado de trabalho, especialmente no setor de tecnologia, que segue em crescimento.

As aulas serão realizadas entre os dias 4 e 7 de maio, no período noturno, das 18h30 às 21h, no Teatro do Paço Municipal, localizado na Avenida Afonso Pena, 3297. As vagas são limitadas, e os participantes que concluírem o curso receberão certificado com carga horária de 20 horas.

Durante a formação, os alunos terão acesso a conteúdos teóricos e práticos, incluindo noções de hardware, identificação de falhas e procedimentos básicos de manutenção. A proposta é oferecer conhecimentos essenciais que possam ser aplicados tanto no cotidiano quanto em oportunidades profissionais.

As inscrições devem ser feitas de forma online, por meio do link: https://sejuvcg.campogrande.ms.gov.br/home.

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