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Consumo

Outubro Rosa: alimentação saudável e atividades físicas colaboram para a prevenção do câncer de mama

Médico orienta sobre a importância da adoção de uma rotina saudável para melhor qualidade de vida

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Tipo que mais acomete mulheres no mundo, o câncer de mama atingiu cerca de 2,3 milhões de pessoas em todo o mundo, o que representa até 24,5% de todos os tipos de neoplasias diagnosticadas nas mulheres. As taxas de incidência variam entre as diferentes regiões do planeta, com as maiores taxas nos países desenvolvidos.
Segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer), estima-se que em 2021, ocorreram 66.280 casos novos de câncer de mama, com um risco estimado de 61,61 casos a cada 100 mil mulheres.
Ainda de acordo com o INCA, a doença também ocupa a primeira posição em mortalidade por câncer entre as mulheres no Brasil, com taxa de mortalidade ajustada por idade, pela população mundial, para 2019, de 14,23 para cada 100 mil pessoas do sexo feminino. As maiores taxas de incidência e de mortalidade estão nas regiões Sul e Sudeste do Brasil.
Entretanto, a doença que faz tantas vítimas anualmente, pode ter menor incidência, quando hábitos de vida saudáveis, como atividades físicas e alimentação equilibrada são adotados no cotidiano, como destaca o médico especialista em Saúde da Família e Comunidades e em Medicina do Esporte, Hugo Alessy.
“Quando se fala em prevenção ao câncer de mama, pensamos inicialmente na adoção de um estilo de vida saudável e isso inclui a prática de atividade física, pois, ela equilibra os níveis de hormônio e reduz o tempo de trânsito gastrointestinal, ajuda a manter o peso corporal, o que vai desencadear na prevenção do câncer de mama. Estudos indicam que a atividade física moderada, praticada por 30 minutos diariamente colaboram para a prevenção ao câncer, incluindo o de mama, mas já há estudos científicos que apontam que até menos tempo de atividades físicas realizadas já são benéficas”, pontua o médico.

Ainda segundo o especialista, não há necessidade de praticar tipos de exercícios específicos e sim, aquele que mais combina com o estilo de vida e preferência de cada pessoa.

“A melhor atividade é aquela onde a pessoa se sinta bem, que traga prazer e bem-estar. Não é a modalidade e sim o hábito que fazem a diferença”, avalia.
A alimentação é outra grande aliada para a saúde de modo geral, mas quando se fala em prevenção ao câncer de mama, alguns alimentos se destacam, como a cenoura, o brócolis, as frutas vermelhas e os peixes marinhos, conforme explica o Dr. Hugo Alessy.
“A cenoura contém betacaroteno, substância que evita radicais livres e protege o DNA contra a oxidação. Pesquisas da Universidade de Harvard indicam que comer duas porções do legume ao dia, reduz a incidência de câncer de mama em até 17%. Devido o suforano, o brócolis é outro alimento indicado, pois, ajuda eliminar do organismo as substâncias que auxiliam na proliferação das células cancerígenas. Outro alimento indicado são as frutas vermelhas, pois, seus fitonutrientes retardam o crescimento das células cancerígenas, assim como a uva e a romã. Esta, proporciona, segundo estudos, o mesmo efeito de alguns medicamentos usados para redução de células cancerígenas e por fim, os peixes marinhos, devido sua alta dosagem de ômega 3, presentes em especial no salmão e sardinha, que colaboram para desestruturar parte da membrana celular”, explica.
Entretanto, Dr. Hugo Alessy pontua que toda essa rotina deve estar acompanhada pelas visitas regulares ao médico e o autoexame, essencial para o diagnóstico e tratamento precoce.
“Não apenas durante a campanha Outubro Rosa, mas durante todo o ano, as mulheres devem realizar mensalmente o exame de toque e ao sentir dor, formação de caroço ou qualquer anormalidade no seio, axilas ou entorno, o médico deve ser consultado imediatamente. Quanto mais cedo o diagnóstico do câncer de mama acontecer, maior será o seu poder de cura”, avalia.
Os principais sinais e sintomas suspeitos de câncer de mama são: caroço (nódulo), geralmente endurecido, fixo e indolor; pele da mama avermelhada ou parecida com casca de laranja, alterações no bico do peito (mamilo) e saída espontânea de líquido de um dos mamilos. Também podem aparecer pequenos nódulos no pescoço ou na região embaixo dos braços (axilas).
Ainda segundo o Instituto Nacional de Câncer, não há uma causa única para o câncer de mama. Diversos fatores estão relacionados ao desenvolvimento da doença entre as mulheres, como: envelhecimento, determinantes relacionados à vida reprodutiva da mulher, histórico familiar de câncer de mama, consumo de álcool, excesso de peso, atividade física insuficiente e exposição à radiação ionizante.
Entre os principais fatores, relacionados ao cotidiano da mulher estão:
• Obesidade e sobrepeso, após a menopausa
• Atividade física insuficiente (menos de 150 minutos de atividade física moderada por semana)
• Consumo de bebida alcoólica
• Exposição frequente a radiações ionizantes (Raios-X, tomografia computadorizada, mamografia etc.)
• História de tratamento prévio com radioterapia no tórax
• Uso de contraceptivos hormonais (estrogênio-progesterona)
• Ter feito terapia de reposição hormonal (estrogênio-progesterona), principalmente por mais de cinco anos

Sobre o médico – 
Mineiro, o pós graduando em Medicina do Exercício e do Esporte e Saúde da Família e Comunidade, Dr. Hugo Alessy reside e atua em Mato Grosso do Sul há quase 12 anos, exercendo suas duas especialidades, sendo a segunda na rede pública de saúde. Sempre interessado em temas relacionados à qualidade de vida e longevidade, dedica-se também à Medicina do Exercício e do Esporte (ou medicina esportiva).
O segmento inclui atuação envolvendo hipertrofia, modulação hormonal, emagrecimento, obesidade, longevidade e qualidade de vida e caminha junto com especialidades médicas como Ginecologia, Urologia, Ortopedia, Cardiologia, Geriatria, Endocrinologia, etc.

Outubro Rosa – O movimento internacional de conscientização para a detecção precoce do câncer de mama, Outubro Rosa, foi criado no início da década de 1990, quando o símbolo da prevenção ao câncer de mama — o laço cor-de-rosa — foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York (EUA) e, desde então, promovida anualmente.

O período é celebrado no Brasil e no exterior com o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre o câncer de mama, a fim de contribuir para a redução da incidência e da mortalidade pela doença, por meio da disseminação de informações sobre o tema.
(Com assessoria. Foto: Divulgação)

Consumo

Mato Grosso do Sul vai sediar o Fórum Nacional das Secretarias Estaduais de Comunicação

O evento vai discutir temais centrais como engajamento nas redes sociais, utilização das plataformas e comunicação institucional.

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Mato Grosso do Sul vai sediar a partir de quinta-feira (7) o 6º Fórum Nacional das Secretarias Estaduais de Comunicação. O evento vai discutir temais centrais como engajamento nas redes sociais, utilização das plataformas e comunicação institucional. As atividades vão ocorrer no Buffet Yotedy, a partir das 8h45, em Campo Grande.

Vão participar do evento os secretários estaduais de Comunicação de todo Brasil. Organizado pela CNSecom (Conselho Nacional de Secretarias Estaduais de Comunicação), será uma grande oportunidade para debater a legislação, comunicação digital e fiscalização de investimentos na comunicação pública e governamental.

Anfitrião do evento, o secretário-executivo de Comunicação do Mato Grosso do Sul, Frederico Fukagawa Hozano de Souza, destacou que o encontro será mais uma oportunidade de trocar experiências e compartilhar os cases de sucesso desenvolvidos em cada estado no setor.

“É uma oportunidade rica de trocar experiências, conhecer outras realidades, evoluir em conhecimento e discutir questões extremamente relevantes na comunicação pública. Vamos receber em casa este evento com o compromisso de proporcionar um bom ambiente a todos que participarem”, descreveu o secretário.

O evento começa amanhã (7) e segue até sexta-feira (8). No primeiro dia estão previstos debates sobre comunicação digital na gestão pública, gastos em contratos de propaganda, assim como campanhas publicitárias e boas práticas nas despesas com publicidade.

Já no segundo dia os secretários estaduais vão assinar uma “carta compromisso de intenções” sobre diretrizes para uma comunicação pública mais eficaz e eficiente. Também haverá as considerações finais da Cartilha de Boas Práticas nas Redes.

“Nos últimos anos, a maneira como nos comunicamos mudou. Além da comunicação de massa – por meio de rádio, televisão e jornal – com os smathphones nas mãos, conectados à internet, estamos sempre bem informados. Consumimos e também produzimos conteúdos diariamente”, afirmou o presidente do CNSecom e secretário de Comunicação do Rio de Janeiro, Igor Marques.

Ele destacou que esta edição do Fórum Nacional terá um ambiente propício para discutir as ferramentas digitais como canais institucionais. “Buscar a melhor forma de informar a população sobre os serviços prestados pelos Estados. É possível utilizar as novas tecnologias para informar com mais assertividade, aproximar as pessoas das instituições”.

(Com assessoria. Fotos: Divulgação)

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Consumo

Prefeitura de Dourados promove ações de prevenção e tratamento do diabetes no mês de novembro

Ações coordenadas pela equipe do Pasae, da Secretaria Municipal de Saúde, acontecem nos dias 8, 12, 22 e 29 de novembro

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Durante o mês de novembro, em alusão ao Dia Mundial do Diabetes (14/11), a Prefeitura de Dourados, através da Sems (Secretaria Municipal de Saúde), promove uma série de ações voltadas à prevenção e ao tratamento do diabetes. Com foco na conscientização e orientação dos pacientes, as atividades incluem aferição de pressão arterial, testes de glicemia capilar e encaminhamentos médicos, visando identificar precocemente a condição e orientar a população sobre os cuidados necessários para evitar complicações da doença.

Entre as ações, no dia 12 de novembro, a partir das 8h, acontece uma atividade especial para os pacientes atendidos pelo programa Pasae. O evento, que ocorre no PAM (Pronto Atendimento Médico), conta com um café da manhã saudável, seguido de palestras educativas sobre o diabetes e sorteio de brindes para os participantes. Esta iniciativa busca criar um ambiente acolhedor e informativo para aqueles que já enfrentam a doença e precisam de suporte contínuo.

O PAM fica localizado à rua Dr. Vanilton Finamore, 289 – Vila Industrial.

Além disso, a Sems programou outras três ações comunitárias em pontos estratégicos da cidade. No dia 8 de novembro, a população poderá participar da ação na Praça Antônio João, a partir das 8h. Esta atividade será uma oportunidade para os moradores realizarem exames rápidos e receberem orientações sobre o controle do diabetes, abordando desde a alimentação até a prática de exercícios físicos.

Outra atividade será realizada no dia 22 de novembro, no Campo Zé Tabela, no bairro Jardim dos Estados, também às 8h. A equipe da Sems estará disponível para realizar aferições de pressão e glicemia, além de encaminhamentos e orientações sobre o autocuidado com a saúde. A ação visa aproximar os serviços de saúde da população, promovendo o controle e a prevenção de doenças crônicas.

Encerrando o mês, no dia 29 de novembro, as atividades acontecerão na Praça Paraguaia, localizada na Rua Independência, a partir das 8h. O evento conta profissionais de saúde que irão realizar atendimentos preventivos e fornecer informações sobre o diabetes, reforçando a importância da prevenção e do acompanhamento médico.

“As iniciativas da Sems em novembro têm como objetivo principal conscientizar e incentivar a população de Dourados a adotar hábitos saudáveis, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e controle da doença”, afirma o secretário da Sems, Waldno Lucena Júnior.

 

(Com assessoria. Fotos: Divulgação)

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Consumo

Dourados: Inscrições para ambulantes para o Dia de Finados será nos dias 24 e 25

Será permitido apenas um ponto de venda por CPF

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A Secretaria Municipal de Serviços Urbanos de Dourados (MS) divulgou as novas normas para o cadastramento de vendedores ambulantes visando o Dia de Finados, celebrado em 02 de novembro de 2024. As inscrições serão nos dias 24 e 25 de outubro, das 08h às 13h30, no Departamento de Fiscalização de Posturas (Semsur), por ordem de chegada. Vale ressaltar que não será permitido o cadastro no próprio dia 02 de novembro, e o número de vagas foi reduzido este ano.

Vagas Disponíveis:

31 vagas para venda de flores e velas no estacionamento do cemitério Santo Antônio (Coronel Ponciano).

14 vagas para alimentação na Rua Palmeiras, lateral da Capela.

15 vagas para venda de flores e velas na Rua Palmeiras, próximo ao portão do cemitério Bom Jesus.

Será permitido apenas um ponto de venda por CPF. Para efetuar o cadastro, os interessados devem apresentar CNH, RG, CPF, comprovante de residência e telefone de contato.

Reformas e Construções: Obras nos cemitérios estão autorizadas até 25 de outubro. Após essa data, os locais passarão por manutenção para a preparação do Dia de Finados.

(Com assessoria. Foto: Divulgação)

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