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Saúde

Janeiro é dedicado à conscientização da saúde mental

Um tempo de conhecimento, valorização da saúde e que não pode passar em branco

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Tem como desacelerar mesmo com a correria da nossa rotina? E combater a ansiedade, tem alguma fórmula para isso? Como começar 2022 com o pé direito? Enfim, vivemos de maneira mais leve quando entendemos que em um momento podemos estar bem e em outro podemos não estar tão bem assim.

Este pensamento ganha ainda mais força agora em janeiro, marcado pela campanha Janeiro Branco, um mês dedicado à conscientização dos cuidados que devemos ter com nossa saúde mental. Um tempo voltado para o conhecimento e valorização da saúde, que não podem passar em branco.

Para falar mais sobre este assunto, o psicólogo Ricardo Takaki traz informações valiosas e necessárias sobre a temática. Confira!

Ansiedade X pandemia 

O ano de 2022 vai ser o tempo de restaurar o que ficou. Quando pensamos em uma pandemia, em uma situação em que passamos diversos tipos de privações, inseguranças e incertezas, vimos que tivemos de nos reinventar nesse período. Diante de um futuro que era incerto, com certeza a ansiedade apareceu.

Mas a ansiedade durante o período pandêmico foi apenas um agravante, pois esse crescimento de acelerar do mundo já vem há muito tempo, a pandemia só foi um fermento que fez a coisa ficar mais visível. Antes mesmo de tudo isso acontecer conosco, já vivíamos em um ritmo muito acelerado.

Controlar é o melhor caminho para desacelerar? 

Quando pensamos em situações no sentido das emoções, controlar nem sempre é o melhor caminho. Tentar controlar, ou forçar um controle, nem sempre ajuda, mas, aprender a administrar, aprender a viver e lidar com isso, sim.

A ansiedade em si não é tão ruim, ela é natural e faz parte do nosso organismo, a questão é que as adversidades da vida moderna acabam agravando essa ansiedade. Em determinados casos, inclusive, as pessoas podem ter diagnósticos de uma síndrome do pânico, que é bem típica da ansiedade. A ansiedade, quando agravada, tem vários sintomas, como a insônia, por exemplo.

O que não funciona? 

Tem coisas que não funcionam quando o assunto é ansiedade, como:

– Ignorar

– Deixar para depois

– Achar que vai passar

– Não fazer nada para lidar com essa situação

Permita-se 

Dentre as atividades que realmente contribuem para uma melhora desse quadro da ansiedade está a terapia, que é algo que todos deveriam se permitir, a atividade física que seja prazerosa, escolher um hobby, entre outros.

Aceite 

O primeiro passo para você aceitar o fato de ter uma ansiedade é começar a pensar: “eu estou em um quadro de ansiedade, isso é passageiro também“. Essa é uma visão que para 2022 cada vez mais as pessoas vão começar a assimilar, que realmente as coisas tem um início, meio e fim, tanto as boas como as não tão legais. Tudo tem um ciclo, até que se finalize.

Sem contar que tudo é transitório, não tem nada que seja totalmente fixo ou permanente na vida. Precisamos sair das zonas de conforto e pensar em um futuro diferente.

Já tentou ficar um pouco com a ansiedade? 

É importante escutar o que a ansiedade tem para dizer. Tudo que sentimos são mensagens que nosso corpo dá. Então se você está com essa ansiedade em excesso, alguma coisa na sua vida, internamento ou no externo, pode estar te afetando.

É normal 

As adversidades que a vida pode trazer são normais. A pessoa que acha que vai viver sempre como se estivesse no jardim do Éden está enganada.

Em todo lugar buscamos o felizes para sempre, mas a felicidade é um estado que alcançamos e, assim como todos os outros estados emocionais, como a própria ansiedade, ela também passa. É aí que precisamos buscar vivências que permitam sentir novamente essa emoção. É preciso viver e experimentar a vida!

Autocompaixão 

Tem uma forma de levarmos as situações que vivemos com mais leveza. Um jeito muito simples, pelo menos intelectualmente, que dá para entender que tem como ser mais leve é você pensar sempre no seu melhor amigo, nele enfrentando a mesma situação que você, alguma dificuldade. Então você se pergunta “como ajudar um amigo nesta situação?”, e a resposta é “pense que este amigo é você”, ou seja, esteja próximo a ele e deixe que ele conte com você. Exerça a autocompaixão, olhando para você como se fosse seu melhor amigo.

Respire 

Um novo ano está a caminho e ouço as pessoas perguntando como entrar com o pé direito em 2022. É simples, não se esquecendo do pé esquerdo. As pessoas olham o que é bom para levar para o novo ano, mas esquecem que a bagagem continua.

Precisamos nos olhar mais, nos cuidar mais, dar mais atenção aos sinais que o nosso corpo dá e procurar ajuda quando necessário, a tempo de se libertar de um problema maior.

Para que o futuro seja melhor precisamos realmente confiar que vai ser melhor.

Para saber mais sobre o assunto acompanhe o episódio DESACELERE: COMO SUPERAR A ANSIEDADE? do podcast Cuidar de Você, basta acessar nosso Spotify (https://bit.ly/PodcastUnimedCG ) e Youtube (https://bit.ly/PodcastUnimedCGYoutube ).

(Com assessoria. Foto: Divulgação)

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Saúde

Franklin participa de reunião decisiva sobre SAMU Indígena em Dourados

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Franklin participa de reunião para discutir melhorias na saúde indígena em Dourados (Foto: Assesssoria/CMD)

O vereador Franklin Schmalz (PT) participou de um encontro na última quarta-feira (26), na Secretaria de Saúde de Dourados, para discutir a implementação de uma unidade descentralizada do SAMU na Reserva Indígena de Dourados. Se instalado, o projeto será pioneiro no Brasil e deve atender à população de mais de 20 mil indígenas.

A reunião ocorreu após mais de um ano de entraves que atrasaram o projeto. A principal preocupação no momento é evitar a devolução da ambulância enviada pelo Governo Federal, que está parada na superintendência do Ministério da Saúde, em Campo Grande, desde abril de 2024. A falta de estrutura tem impedido o funcionamento do serviço.

O maior desafio é a instalação da base para operacionalizar a ambulância e garantir a continuidade do atendimento. Inicialmente, a previsão era que a unidade fosse instalada no Hospital da Missão Caiuá, mas a instituição declinou da proposta. Agora, os envolvidos buscam alternativas viáveis para viabilizar o projeto.

Definições:

Como a saúde indígena é uma responsabilidade compartilhada entre os entes federados, o projeto prevê a seguinte divisão de atribuições:

  • Ministério da Saúde: Doação da ambulância equipada e financiamento do custeio da equipe de Unidade de Suporte Básico (USB);
  • SESAI (Secretaria Especial de Saúde Indígena): Apoio técnico ao DSEI-MS para a implementação do serviço e aporte financeiro à Missão Caiuá para contratação de socorrista e técnico de enfermagem;
  • Secretaria Estadual de Saúde de MS: Complementação do financiamento do custeio da equipe USB e recursos humanos;
  • Município de Dourados: Suporte tecnológico para acionamento da equipe, fornecimento de internet na UBS, capacitação dos profissionais, insumos para abastecimento da ambulância, seguro, combustível, uniformes e alimentação dos trabalhadores;
  • DSEI-MS (Distrito Sanitário Especial Indígena de Mato Grosso do Sul): Estruturação da base descentralizada com mobiliário (camas, geladeira, ar-condicionado, mesa e cadeiras) e apoio à equipe.

Durante a reunião, a SESAI e o DSEI reafirmaram compromissos, enquanto a Secretaria Estadual de Saúde também demonstrou disposição para manter sua participação no projeto. Já a Prefeitura de Dourados, representada pelo Secretário de Saúde, Márcio Grey Figueiredo, apontou desafios enfrentados pela nova gestão, mas reforçou o interesse no projeto, desde que haja viabilidade técnica, administrativa e financeira.

Figueiredo solicitou até meados de março para apresentar uma resposta à SESAI sobre as medidas que poderão ser adotadas para a instalação da base e a definição de um cronograma de execução da obra. Caso contrário, o Ministério da Saúde alertou que a ambulância poderá ser remanejada para outro município, pois não pode permanecer inativa por mais tempo.

A reunião contou com a participação de representantes da SESAI vindos de Brasília, gestores do DSEI-MS, do SAMU de Dourados, do Ministério Público Federal, lideranças comunitárias, do Conselho Municipal de Saúde e do controle social do SUS, além do Secretário Municipal de Saúde, Márcio Grey Figueiredo.

O vereador Franklin reafirmou a importância do projeto e destacou seu compromisso em acompanhar a pauta para garantir um atendimento de urgência eficiente à população indígena de Dourados. Ele também se colocou à disposição para buscar recursos junto à bancada estadual e federal, a fim de viabilizar a construção e manutenção da base do SAMU Indígena no município.
Com assessoria.

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Saúde

Prefeitura abre inscrições para treino funcional e escolinha de futsal na Praça da Cidadania

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Aulas são gratuitas e serão realizadas por profissionais da educação física – Foto: Arquivo

A Prefeitura de Dourados anunciou a abertura de inscrições gratuitas para aulas de treino funcional e para a escolinha de futsal, que serão realizadas na Praça da Cidadania, no bairro Parque das Nações I. As atividades, em parceria com o Governo Federal, fazem parte de um projeto que busca incentivar a prática esportiva e promover qualidade de vida para crianças, jovens e adultos.

As inscrições podem ser feitas na própria praça, das 8h às 12h, de segunda a sexta-feira, e as aulas estão previstas para iniciar após o feriadão de Carnaval. A Escolinha de Futsal será destinada para meninos e meninas de 7 a 9 anos, com treinos às quartas e sextas-feiras, das 14 às 15h, bem como para público de 10 a 12 anos, com treinos das 15h às 16h.

Já o treino funcional terá aulas às terças e quintas-feiras, com turmas das 7h às 8h e das 8h às 9h. O treino funcional será oferecido para pessoas de todas as idades, com exercícios voltados para o condicionamento físico, fortalecimento muscular e bem-estar.

Segundo a Prefeitura, a iniciativa visa proporcionar mais opções de lazer e esporte para a comunidade, utilizando a estrutura da Praça da Cidadania como um espaço de inclusão e incentivo à atividade física.

Para mais informações, os interessados podem entrar em contato com a Fundação de Esportes de Dourados, pelo telefone (67) 9 9975-8531 ou comparecer na Praça da Cidadania.

Com assessoria.

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Saúde

Prefeitura nomeia médicos e outros profissionais aprovados em concurso

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Prefeito Marçal Filho junto com a coordenadora administrativa, Claudia Raquel Machado Ayala, anunciou a convocação de dezenas de profissionais de saúde aprovados em concurso público e que não foram chamados no governo passado. Foto: A. Frota

A Prefeitura de Dourados publicou no Diário Oficial do Município o Decreto “P” número 142, de 25 de fevereiro de 2025, nomeando médicos especialistas e clínicos para Unidades Básicas de Saúde, dentistas, nutricionistas, assistente social, farmacêuticos, fisioterapeutas, técnicos de enfermagem, auxiliares de saúde bucal, entre outros profissionais aprovados em concurso público de provas e títulos. A determinação do prefeito Marçal Filho é para efetivar os profissionais e com isso garantir um atendimento cada vez mais humanizado, acolhedor e profissionais às pessoas que procuram a rede pública de saúde em Dourados.

O anúncio da convocação dos aprovados foi feito hoje pela manhã pelo próprio prefeito. “A administração passada fez um concurso para os profissionais da saúde em 2024 mas não chamou os profissionais que passaram nesse concurso”, enfatizou Marçal. “Agora nós estamos chamando e serão 10 médicos que atuarão nas unidades especializadas, como o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu), além de 20 médicos que atuarão nos postos de saúde, outros 2 médicos pediatras que atuarão nas unidades especializadas, como o PAI, por exemplo”, enumerou o prefeito.

Marçal Filho também anunciou outros profissionais que foram convocados para a posse no concurso público. “Estamos chamando 1 psiquiatra que vai trabalhar nas unidades especializadas, como o PAM e o CAPS, além de 5 nutricionistas que estamos chamando para atuar em unidades especializadas, como equipe multidisciplinar, por exemplo”, ressaltou. “Estamos chamando nesse concurso um assistente social que vai atuar numa equipe especializada, numa equipe multidisciplinar”, completou.

Outros profissionais também foram convocados pela Prefeitura de Dourados. “São 2 farmacêuticos para atuarem em farmácias dos postos de saúde, inclusive nós vamos abrir uma farmácia no Posto de Saúde doo Jóquei Clube para que as pessoas não precisem ir até o PAM para pegar os remédios controlados, remédios de uso contínuo”, reforçou o prefeito. “Estamos chamando no concurso que foi feito o ano passado 6 fisioterapeutas para atuar nas unidades especializadas, como as equipes multidisciplinares, o PAM”, ressaltou Marçal Filho.

As convocações não param. “Estamos chamando 4 dentistas, 1 técnico de higiene dental e 8 auxiliares de saúde bucal que atuarão nos Postos de Saúde, mais 17 técnicos de enfermagem que trabalharão nas unidades de saúde, no PAM, no PAI, no CAPS”, explicou. “Enfim, estamos chamando inúmeros profissionais da saúde de concurso que foi realizado o ano passado e logo nós vamos chamar também enfermeiros que passaram no concurso em 2023”, anunciou o prefeito. “Em 2023, a administração passada fez concurso e não chamou esses profissionais, mas nós estamos chamando para atender na área da saúde da Prefeitura de Dourados”, completou. O prefeito ressaltou que melhorar os serviços de saúde prestados à população é prioridade para o atual governo. “Nós estamos trabalhando muito pela área da saúde, não é fácil, a gente vai demorar ainda para dar uma resposta adequada para a população”, reconheceu. “A saúde é o principal problema, todo mundo sabe disso e nós estamos trabalhando para melhorar o atendimento nos postos de saúde, no Hospital da Vida, no PAM”, prosseguiu. “É claro que eu gostaria que as coisas fossem resolvidas logo, mas não cheguei nem a dois meses de mandato ainda, mas a gente está na luta, a gente está indo para cima com muita disposição, com muita vontade, com muita fé em Deus, para superar as dificuldades e dar à população um serviço de saúde de qualidade”, finalizou Marçal Filho.

Com assessoria.

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