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Saúde

Janeiro é dedicado à conscientização da saúde mental

Um tempo de conhecimento, valorização da saúde e que não pode passar em branco

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Tem como desacelerar mesmo com a correria da nossa rotina? E combater a ansiedade, tem alguma fórmula para isso? Como começar 2022 com o pé direito? Enfim, vivemos de maneira mais leve quando entendemos que em um momento podemos estar bem e em outro podemos não estar tão bem assim.

Este pensamento ganha ainda mais força agora em janeiro, marcado pela campanha Janeiro Branco, um mês dedicado à conscientização dos cuidados que devemos ter com nossa saúde mental. Um tempo voltado para o conhecimento e valorização da saúde, que não podem passar em branco.

Para falar mais sobre este assunto, o psicólogo Ricardo Takaki traz informações valiosas e necessárias sobre a temática. Confira!

Ansiedade X pandemia 

O ano de 2022 vai ser o tempo de restaurar o que ficou. Quando pensamos em uma pandemia, em uma situação em que passamos diversos tipos de privações, inseguranças e incertezas, vimos que tivemos de nos reinventar nesse período. Diante de um futuro que era incerto, com certeza a ansiedade apareceu.

Mas a ansiedade durante o período pandêmico foi apenas um agravante, pois esse crescimento de acelerar do mundo já vem há muito tempo, a pandemia só foi um fermento que fez a coisa ficar mais visível. Antes mesmo de tudo isso acontecer conosco, já vivíamos em um ritmo muito acelerado.

Controlar é o melhor caminho para desacelerar? 

Quando pensamos em situações no sentido das emoções, controlar nem sempre é o melhor caminho. Tentar controlar, ou forçar um controle, nem sempre ajuda, mas, aprender a administrar, aprender a viver e lidar com isso, sim.

A ansiedade em si não é tão ruim, ela é natural e faz parte do nosso organismo, a questão é que as adversidades da vida moderna acabam agravando essa ansiedade. Em determinados casos, inclusive, as pessoas podem ter diagnósticos de uma síndrome do pânico, que é bem típica da ansiedade. A ansiedade, quando agravada, tem vários sintomas, como a insônia, por exemplo.

O que não funciona? 

Tem coisas que não funcionam quando o assunto é ansiedade, como:

– Ignorar

– Deixar para depois

– Achar que vai passar

– Não fazer nada para lidar com essa situação

Permita-se 

Dentre as atividades que realmente contribuem para uma melhora desse quadro da ansiedade está a terapia, que é algo que todos deveriam se permitir, a atividade física que seja prazerosa, escolher um hobby, entre outros.

Aceite 

O primeiro passo para você aceitar o fato de ter uma ansiedade é começar a pensar: “eu estou em um quadro de ansiedade, isso é passageiro também“. Essa é uma visão que para 2022 cada vez mais as pessoas vão começar a assimilar, que realmente as coisas tem um início, meio e fim, tanto as boas como as não tão legais. Tudo tem um ciclo, até que se finalize.

Sem contar que tudo é transitório, não tem nada que seja totalmente fixo ou permanente na vida. Precisamos sair das zonas de conforto e pensar em um futuro diferente.

Já tentou ficar um pouco com a ansiedade? 

É importante escutar o que a ansiedade tem para dizer. Tudo que sentimos são mensagens que nosso corpo dá. Então se você está com essa ansiedade em excesso, alguma coisa na sua vida, internamento ou no externo, pode estar te afetando.

É normal 

As adversidades que a vida pode trazer são normais. A pessoa que acha que vai viver sempre como se estivesse no jardim do Éden está enganada.

Em todo lugar buscamos o felizes para sempre, mas a felicidade é um estado que alcançamos e, assim como todos os outros estados emocionais, como a própria ansiedade, ela também passa. É aí que precisamos buscar vivências que permitam sentir novamente essa emoção. É preciso viver e experimentar a vida!

Autocompaixão 

Tem uma forma de levarmos as situações que vivemos com mais leveza. Um jeito muito simples, pelo menos intelectualmente, que dá para entender que tem como ser mais leve é você pensar sempre no seu melhor amigo, nele enfrentando a mesma situação que você, alguma dificuldade. Então você se pergunta “como ajudar um amigo nesta situação?”, e a resposta é “pense que este amigo é você”, ou seja, esteja próximo a ele e deixe que ele conte com você. Exerça a autocompaixão, olhando para você como se fosse seu melhor amigo.

Respire 

Um novo ano está a caminho e ouço as pessoas perguntando como entrar com o pé direito em 2022. É simples, não se esquecendo do pé esquerdo. As pessoas olham o que é bom para levar para o novo ano, mas esquecem que a bagagem continua.

Precisamos nos olhar mais, nos cuidar mais, dar mais atenção aos sinais que o nosso corpo dá e procurar ajuda quando necessário, a tempo de se libertar de um problema maior.

Para que o futuro seja melhor precisamos realmente confiar que vai ser melhor.

Para saber mais sobre o assunto acompanhe o episódio DESACELERE: COMO SUPERAR A ANSIEDADE? do podcast Cuidar de Você, basta acessar nosso Spotify (https://bit.ly/PodcastUnimedCG ) e Youtube (https://bit.ly/PodcastUnimedCGYoutube ).

(Com assessoria. Foto: Divulgação)

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Saúde

Projeto de Liandra garante atendimento humanizado às mães em luto

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Vereadora e presidente da CMD, Liandra Brambilla (Foto: F. Grott/CMD)

Texto foi aprovado na Sessão Ordinária desta segunda-feira na Câmara Municipal de Dourados
A Câmara Municipal de Dourados aprovou, durante Sessão Ordinária desta segunda-feira (10) um importante Projeto de Lei da vereadora Liandra da Saúde (PSDB), que garante um atendimento mais humanizado para mães que enfrentam a perda de um bebê. O PL determina que unidades de saúde da rede pública e privada, incluindo maternidades, casas de parto e hospitais, ofereçam acomodações separadas para mães que passaram por óbito fetal, parto de natimorto ou perda de bebês prematuros.

Além disso, a proposta assegura às parturientes o direito a um acompanhante durante o período de internação e a assistência psicológica especializada, proporcionando acolhimento emocional e evitando o sofrimento adicional de permanecerem próximas a outras mães que tiveram seus bebês com vida.

“O luto gestacional é uma dor imensurável. Muitas mães passam por essa experiência devastadora sem o suporte adequado. Com essa medida, garantimos que elas sejam tratadas com o respeito e a sensibilidade que merecem, evitando que fiquem em ambientes onde possam sofrer ainda mais ao ver outras mães com seus bebês nos braços”, afirmou a parlamentar.

A vereadora Liandra destacou que o objetivo do projeto é minimizar a dor das mães enlutadas e garantir um tratamento digno e respeitoso, trazendo mais dignidade e respeito às mães que vivem esse momento tão delicado.

“Esse é apenas um passo para um atendimento mais sensível, reforçando o compromisso em continuar lutando por políticas públicas que garantam um sistema de saúde acolhedor e humanizado, priorizando sempre o bem-estar das famílias”, finaliza Liandra.

Fonte:Assessoria/CMD

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Saúde

Prefeitura promove ação em alusão ao Dia Mundial do Rim na Praça Antônio João

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Mais de 170 pessoas realizam tratamento para doença renal crônica em Dourados. Foto: Reprodução/Saúde

A Prefeitura de Dourados, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, realiza nesta quinta-feira (13) uma ação especial em alusão ao Dia Mundial do Rim. O evento acontece na Praça Antônio João, das 8h às 11h, e contará com diversas atividades voltadas à prevenção e ao diagnóstico precoce de doenças renais.

Durante a mobilização, serão realizadas verificações de pressão arterial, testes de glicemia capilar e avaliações nutricionais. Também haverá distribuição de panfletos informativos e orientações sobre a saúde renal. No período da manhã, será feita a coleta de sangue para exames laboratoriais, conduzidos pelo Senac (Serviço Nacional do Comércio), com entrega dos resultados em até uma semana.

A ação faz parte de uma mobilização nacional promovida pela Sociedade Brasileira de Nefrologia, com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância do diagnóstico precoce e do acesso ao tratamento da doença renal crônica. A iniciativa da Prefeitura reforça o compromisso com a saúde pública de Dourados.

Segundo a gerente de Doenças Crônicas da Secretaria Municipal de Saúde, Glaucia Eberhardt, é essencial ficar atento aos sinais que podem indicar problemas nos rins. “Inchaço no corpo, especialmente nas pernas e no rosto, pressão alta descontrolada, urina espumosa ou com sangue, cansaço excessivo, fraqueza e dores lombares sem explicação são sintomas que precisam ser observados. Quanto mais cedo o paciente buscar orientação com um profissional de saúde, melhores serão as chances de tratamento”, destaca.

Atualmente, 173 pessoas realizam tratamento para doença renal crônica em Dourados. Destas, 117 são residentes do município, enquanto os demais pacientes vêm de cidades vizinhas, como Caarapó, Deodápolis, Douradina, Fátima do Sul, Glória de Dourados, Itaporã, Laguna Carapã, Rio Brilhante e Vicentina. Os tratamentos incluem hemodiálise ou diálise peritoneal. Já com relação à distribuição por sexo e faixa etária, observa-se que, 53,21% são do sexo feminino e 46,79% do sexo masculino, sendo que a maioria dos casos predomina na faixa etária de 50 a 69 anos (54,59% dos pacientes atendidos).

A doença renal crônica caracteriza-se pela lesão prolongada dos rins por três meses ou mais. Segundo dados do Ministério da Saúde, aproximadamente 10% da população brasileira possui algum tipo de doença renal. Como a condição pode ser assintomática nos estágios iniciais, exames de urina e dosagem de creatinina são essenciais para identificação precoce.

Com assessoria.

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Saúde

Dourados intensifica ações para o combate à Tuberculose

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Em 2024, foram registrados 192 casos de tuberculose em Dourados. Divulgação/Fiocruz

O Centro de Referência em Tuberculose e Hanseníase (CRTH), em um esforço conjunto com as Unidades Básicas de Saúde e apoio do Departamento de Vigilância em Saúde de Dourados, está reforçando durante todo este mês de março/2025 as ações voltadas ao controle da Tuberculose no município, na intenção de ampliar o diagnóstico precoce da doença.

A tuberculose é uma doença infecciosa causada pelo Mycobacterium tuberculosis, uma bactéria que quase sempre afeta os pulmões. É transmitida de pessoa para pessoa através do ar (fala, tosse ou espirro) e os sintomas incluem tosse por mais de três semanas, dor no peito, fraqueza, perda de peso, febre e suores noturnos.

A tuberculose é considerada um problema de saúde pública mundial e o Brasil está entre os países que mais registram casos da doença  no mundo. A doença também é um problema crônico de saúde nos presídios, um ambiente ideal para a disseminação da doença, agravada pela situação de extrema vulnerabilidade: celas superlotadas, uso abusivo de álcool/drogas e diversas comorbidades entre a população privada de liberdade.

No ano de 2024, em Dourados foram registrados 192 casos de tuberculose na população em geral, sendo 88 casos novos residentes. Embora seja uma doença que conta com métodos eficazes de prevenção, diagnóstico e tratamento, sendo curável na maior parte dos casos, ainda mata cerca de 4,7 mil pessoas todos os anos no Brasil.

Segundo a Organização Mundial das Nações Unidas (ONU), ações urgentes são necessárias para alcançar a meta de eliminar a doença como problema de saúde pública até 2035.

Diante desse cenário, com o intuito de promover a ampliação do diagnóstico da doença e em alusão ao dia 24 de março, data em que é celebrado o Dia Mundial de Combate à Tuberculose, as Unidades de Saúde e do Presídio Estadual de Dourados intensificarão a busca por pacientes que apresentem sintomas sugestivos, ofertarão exames e divulgarão durante todo o mês de março, informações sobre a Tuberculose para a população, destacando que o diagnóstico e o tratamento, que leva à cura da doença, estão disponíveis de forma gratuita no Sistema Único de Saúde (SUS).

As pessoas com sintomas da tuberculose devem procurar uma unidade de saúde mais próxima a sua residência, para avaliação e realização dos exames. É importante, também, que as pessoas que convivem com alguém com tuberculose confirmada sejam examinadas na unidade de saúde para evitar o adoecimento por tuberculose no futuro e, assim, contribuir para o controle da doença.

A prevenção ainda é a melhor forma de combater a tuberculose, por esse motivo, durante o mês de março, a população será alertada que o diagnóstico precoce é fundamental para iniciar o tratamento no tempo correto e aumentar as chances de cura, principalmente entre a população que tem maior risco para sintomas graves, como idosos, diabéticos, indígenas, pessoas institucionalizadas e imunodeprimidos.

Espera-se que as ações desenvolvidas sejam um impulsionador para o aumento na busca por casos novos de Tuberculose, além do acréscimo nas solicitações de exames laboratoriais, trazendo assim o alcance das metas propostas pelo Ministério da Saúde para a investigação desta doença.

Nesse sentido, o CRTH e as equipes da Atenção Primária pretendem fortalecer durante todo o mês de março as atividades educativas e divulgação de informações sobre a tuberculose, visando à qualidade dos serviços e priorizando a busca por casos novos, tratamento precoce e preventivo (TPT) que são estratégias importantes para o controle desta doença.

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