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Saúde

Janeiro é dedicado à conscientização da saúde mental

Um tempo de conhecimento, valorização da saúde e que não pode passar em branco

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Tem como desacelerar mesmo com a correria da nossa rotina? E combater a ansiedade, tem alguma fórmula para isso? Como começar 2022 com o pé direito? Enfim, vivemos de maneira mais leve quando entendemos que em um momento podemos estar bem e em outro podemos não estar tão bem assim.

Este pensamento ganha ainda mais força agora em janeiro, marcado pela campanha Janeiro Branco, um mês dedicado à conscientização dos cuidados que devemos ter com nossa saúde mental. Um tempo voltado para o conhecimento e valorização da saúde, que não podem passar em branco.

Para falar mais sobre este assunto, o psicólogo Ricardo Takaki traz informações valiosas e necessárias sobre a temática. Confira!

Ansiedade X pandemia 

O ano de 2022 vai ser o tempo de restaurar o que ficou. Quando pensamos em uma pandemia, em uma situação em que passamos diversos tipos de privações, inseguranças e incertezas, vimos que tivemos de nos reinventar nesse período. Diante de um futuro que era incerto, com certeza a ansiedade apareceu.

Mas a ansiedade durante o período pandêmico foi apenas um agravante, pois esse crescimento de acelerar do mundo já vem há muito tempo, a pandemia só foi um fermento que fez a coisa ficar mais visível. Antes mesmo de tudo isso acontecer conosco, já vivíamos em um ritmo muito acelerado.

Controlar é o melhor caminho para desacelerar? 

Quando pensamos em situações no sentido das emoções, controlar nem sempre é o melhor caminho. Tentar controlar, ou forçar um controle, nem sempre ajuda, mas, aprender a administrar, aprender a viver e lidar com isso, sim.

A ansiedade em si não é tão ruim, ela é natural e faz parte do nosso organismo, a questão é que as adversidades da vida moderna acabam agravando essa ansiedade. Em determinados casos, inclusive, as pessoas podem ter diagnósticos de uma síndrome do pânico, que é bem típica da ansiedade. A ansiedade, quando agravada, tem vários sintomas, como a insônia, por exemplo.

O que não funciona? 

Tem coisas que não funcionam quando o assunto é ansiedade, como:

– Ignorar

– Deixar para depois

– Achar que vai passar

– Não fazer nada para lidar com essa situação

Permita-se 

Dentre as atividades que realmente contribuem para uma melhora desse quadro da ansiedade está a terapia, que é algo que todos deveriam se permitir, a atividade física que seja prazerosa, escolher um hobby, entre outros.

Aceite 

O primeiro passo para você aceitar o fato de ter uma ansiedade é começar a pensar: “eu estou em um quadro de ansiedade, isso é passageiro também“. Essa é uma visão que para 2022 cada vez mais as pessoas vão começar a assimilar, que realmente as coisas tem um início, meio e fim, tanto as boas como as não tão legais. Tudo tem um ciclo, até que se finalize.

Sem contar que tudo é transitório, não tem nada que seja totalmente fixo ou permanente na vida. Precisamos sair das zonas de conforto e pensar em um futuro diferente.

Já tentou ficar um pouco com a ansiedade? 

É importante escutar o que a ansiedade tem para dizer. Tudo que sentimos são mensagens que nosso corpo dá. Então se você está com essa ansiedade em excesso, alguma coisa na sua vida, internamento ou no externo, pode estar te afetando.

É normal 

As adversidades que a vida pode trazer são normais. A pessoa que acha que vai viver sempre como se estivesse no jardim do Éden está enganada.

Em todo lugar buscamos o felizes para sempre, mas a felicidade é um estado que alcançamos e, assim como todos os outros estados emocionais, como a própria ansiedade, ela também passa. É aí que precisamos buscar vivências que permitam sentir novamente essa emoção. É preciso viver e experimentar a vida!

Autocompaixão 

Tem uma forma de levarmos as situações que vivemos com mais leveza. Um jeito muito simples, pelo menos intelectualmente, que dá para entender que tem como ser mais leve é você pensar sempre no seu melhor amigo, nele enfrentando a mesma situação que você, alguma dificuldade. Então você se pergunta “como ajudar um amigo nesta situação?”, e a resposta é “pense que este amigo é você”, ou seja, esteja próximo a ele e deixe que ele conte com você. Exerça a autocompaixão, olhando para você como se fosse seu melhor amigo.

Respire 

Um novo ano está a caminho e ouço as pessoas perguntando como entrar com o pé direito em 2022. É simples, não se esquecendo do pé esquerdo. As pessoas olham o que é bom para levar para o novo ano, mas esquecem que a bagagem continua.

Precisamos nos olhar mais, nos cuidar mais, dar mais atenção aos sinais que o nosso corpo dá e procurar ajuda quando necessário, a tempo de se libertar de um problema maior.

Para que o futuro seja melhor precisamos realmente confiar que vai ser melhor.

Para saber mais sobre o assunto acompanhe o episódio DESACELERE: COMO SUPERAR A ANSIEDADE? do podcast Cuidar de Você, basta acessar nosso Spotify (https://bit.ly/PodcastUnimedCG ) e Youtube (https://bit.ly/PodcastUnimedCGYoutube ).

(Com assessoria. Foto: Divulgação)

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Saúde

Equoterapia em Mato Grosso do Sul une saúde, inclusão e reabilitação para pessoas com deficiência

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Parceria entre SES e Polícia Militar oferece atendimento gratuito e acompanhamento especializado a pessoas com deficiência

A SES (Secretaria de Estado de Saúde) tem reforçado ações que unem saúde, inclusão e reabilitação por meio de parcerias estratégicas, como o Programa de Equoterapia da PMMS (Polícia Militar de Mato Grosso do Sul). Localizado no Parque dos Poderes, em Campo Grande, o projeto oferece atendimento gratuito a crianças com deficiências físicas, intelectuais e transtornos do desenvolvimento, promovendo ganhos significativos nos âmbitos físico, emocional e social.

O convênio firmado no início do ano passado entre a SES e a PMMS destina R$ 1,13 milhão para custeio de profissionais especializados, garantindo o acompanhamento clínico e terapêutico dos praticantes.

Para a gerente da Rede de Cuidados à Pessoa com Deficiência da SES, Juliana Medeiros, o serviço representa um avanço significativo na consolidação da Rede.
“O Centro de Equoterapia da PMMS é um exemplo concreto de como o cuidado pode transformar vidas quando une técnica, sensibilidade e propósito. A equoterapia promove ganhos expressivos na reabilitação global das pessoas com deficiência, ampliando suas possibilidades de autonomia, integração social e dignidade. Essa parceria fortalece a Rede de Cuidados à Pessoa com Deficiência e reafirma o compromisso de Mato Grosso do Sul com políticas públicas efetivas, que fazem diferença real na vida das pessoas”, afirmou Juliana.

À direita, Capitão Lorensetti, coordenador do programa. (Foto: Divulgação PMMS)

O coordenador do programa, Capitão Lorensetti, explica que o projeto, desenvolvido pela Polícia Militar e mantido pelo Governo do Estado, é executado por uma equipe multidisciplinar composta por fisioterapeutas, psicólogos, profissionais de serviço social, educação física, enfermagem, pedagogia e fonoaudiologia. A iniciativa visa promover o desenvolvimento global dos praticantes, combinando os benefícios do movimento do cavalo com o acompanhamento clínico e terapêutico.

“A equoterapia é reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina como uma ferramenta eficaz de reabilitação. O movimento tridimensional do cavalo estimula o equilíbrio, a coordenação, a postura e a concentração, além de gerar ganhos emocionais e cognitivos significativos. É uma terapia que trabalha corpo, mente e vínculo afetivo”, explica o oficial.

O cavalo como parceiro terapêutico

De acordo com a psicóloga e pedagoga Lilian Martins, o cavalo atua como mediador natural de estímulos físicos e emocionais. Seu andar se assemelha ao movimento humano, proporcionando respostas corporais e neurológicas que dificilmente seriam alcançadas em terapias convencionais. “Durante uma sessão de 30 minutos, o praticante realiza cerca de 9 mil ajustes musculares para manter o equilíbrio sobre o cavalo. Isso fortalece a musculatura, melhora o tônus e o controle postural, além de estimular a coordenação e a concentração”, explica Lilian.

Ela destaca ainda que cada atendimento é planejado de forma personalizada, considerando o tipo de cavalo, o ritmo da montaria e os objetivos terapêuticos. “Se o foco é reduzir a agitação, trabalhamos o relaxamento. Cada sessão tem intencionalidade e propósito. Além da parte física, a equoterapia desperta afetividade, autoconfiança e integração social”, afirma Lilian.

Histórias que inspiram

Ana Vitória participa do projeto há 14 anos.

Entre as histórias marcantes que passam pelo Centro está a de Ana Vitória Silva, de 20 anos, que nasceu com paralisia cerebral. Desde os dois anos de idade, ela participa da equoterapia e, há 14 anos, faz parte do projeto.

Moradoras de Chapadão do Sul, Ana e sua mãe, Rosaine Aparecida da Silva, viajam todas as semanas até Campo Grande para as sessões. “A evolução dela foi enorme, tanto física quanto emocionalmente. O que o cavalo faz na equoterapia, nenhum fisioterapeuta consegue reproduzir dentro de uma clínica. A Ana adora vir, é um momento de liberdade e felicidade”, relata Rosaine.

Outra história de superação vem do pequeno Davi, de 8 anos, diagnosticado com autismo nível 3, epilepsia e TDAH. Ele participa do programa há cerca de dois anos e meio e já apresenta grandes avanços. “Depois que começou a equoterapia, o Davi recuperou a fala, melhorou a coordenação e ganhou confiança. Hoje ele até participa das Paralimpíadas internas do projeto, adora competir e se sente muito feliz”, conta a mãe, Daniele Barilli.

Integração, inclusão e resultados concretos

Fundado em 3 de setembro de 2002, o Centro de Equoterapia da PMMS é uma instituição filantrópica sem fins lucrativos, sendo um serviço de referência em Mato Grosso do Sul. Atualmente atende cerca de 200 crianças, com expectativa de ampliar esse número para 300 até 2026. Além de fortalecer habilidades motoras, a equoterapia melhora a socialização, o autocontrole e a autoestima dos praticantes.

“A equoterapia vai muito além da reabilitação física. É um trabalho que transforma a forma como o praticante se relaciona com o próprio corpo, com os outros e com o mundo. Cada sorriso e cada conquista são vitórias compartilhadas entre a família, os terapeutas e o cavalo”, resume o Capitão Lorensetti.

André Lima, Comunicação SES
Fotos: André Lima

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Saúde

Hemosul alerta que estoques de sangue estão em nível crítico

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Doadores podem comparecer durante a manhã ou a tarde, conforme horários estabelecidos pela unidade – Crédito: Hemocentro/ Divulgação

O Hemosul de Dourados está alertando a população para a necessidade de reposição do estoque e faz um apelo para que as doações normalizem. De acordo com o órgão, os estoques de sangue estão em nível de alerta e a doação de todos os tipos sanguíneos se faz urgente — especialmente dos tipos O+ e O-, que são os mais utilizados em emergências.

Conforme a direção, os níveis do estoque se encontram em situação preocupante e diversos comunicados estão sendo publicados nos canais da instituição para alcançar os doadores já cadastrados e novos doadores.

“Não existe substituto para o sangue. Ele é insubstituível em cirurgias, acidentes, partos e tratamentos de doenças graves. Cada doação pode salvar até quatro vidas”, reforça a equipe do Hemosul.

Para ser doador, é simples: basta estar em boas condições de saúde, ter entre 16 e 69 anos (menores de idade precisam de autorização dos responsáveis) e pesar mais de 51 quilos. É obrigatório apresentar um documento oficial com foto, e no dia da doação o voluntário deve estar bem alimentado.

Durante a reforma da sede oficial do Hemosul, na Vila Industrial, o atendimento está acontecendo temporariamente na Rua Oliveira Marques, nº 2.535 – Jardim Central. Os horários de funcionamento são: às segundas, quartas e sextas-feiras: das 7h às 12h30; e às terças e quintas-feiras: das 7h às 11h30 e das 13h às 17h.

O Hemosul reforça o convite para que novos e antigos doadores compareçam o quanto antes. Um pequeno gesto pode fazer uma enorme diferença — doar sangue é compartilhar vida.

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Saúde

Prefeitura entrega novos equipamentos na Unidade de Saúde do Izidro Pedroso

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Equipamentos entregues vão beneficiar principalmente o setor da odontologia, que recebeu equipamentos completos nas três salas de consultório. Foto: A. Frota

A Prefeitura de Dourados entregou nesta quarta-feira (10) novos equipamentos para a Unidade Básica de Saúde (UBS) do bairro Izidro Pedroso, reforçando a estrutura de atendimento e oferecendo melhores condições de trabalho aos profissionais da saúde. O prefeito Marçal Filho acompanhou a ação e chegou a ajudar no descarregamento do caminhão que saiu do Almoxarifado da Secretaria Municipal de Saúde lotado de materiais.

Durante a entrega, Marçal conversou com pacientes e funcionários da unidade. “Hoje viemos trazer cadeiras odontológicas, autoclaves, compressores, televisor e máquina de lavar”, afirmou o prefeito. “Estamos fazendo as entregas em várias unidades para que as pessoas recebam serviços de saúde de qualidade ainda melhor”, completou.

Além dos equipamentos gerais, a UBS também recebeu bebedouro e um conjunto completo de itens para o atendimento odontológico, como equipo com braço mecânico, refletor, mocho, cuspideira e fotopolimerizador. A unidade do Izidro Pedroso conta com três equipes de saúde e atende aproximadamente 10 mil moradores da região.

A moradora do bairro, Luciana Vieira, comemorou as melhorias. “Tenho acompanhado o trabalho de entrega de equipamentos nos bairros da cidade e em distritos”, enfatizou. “Isso é muito bom porque os profissionais precisam de melhores condições de trabalho e, com isso, o atendimento melhora e fica melhor pra gente”, destacou Luciana Vieira.

Durante a entrega, o prefeito também conversou com as dentistas Cleane, Rosângela e Natália, que aguardavam ansiosas pelos novos equipamentos. As profissionais agradeceram os investimentos, ressaltando que os materiais vão melhorar o desempenho dos serviços prestados.Os equipamentos fazem parte de um investimento de R$ 2 milhões, fruto de uma parceria entre a Prefeitura de Dourados e o Governo do Estado, com o apoio de emendas parlamentares de deputados estaduais. Diversas unidades de saúde do município já foram beneficiadas e as entregas irão continuar no município.

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